সানস্ক্রিন না ব্যবহার করলে কী ক্ষতি হয়?

একজন ডার্মাটোলজিস্টের দৃষ্টিতে সূর্যের অদৃশ্য ক্ষতি

ত্বকের যত্নের অনেক ধাপ আছে — ক্লিনজার, সিরাম, ময়েশ্চারাইজার ইত্যাদি।
কিন্তু একজন ডার্মাটোলজিস্ট বলে যে পণ্যটি প্রতিদিন বাধ্যতামূলক, সেটি হলো সানস্ক্রিন।

অনেকেই মনে করেন সানস্ক্রিন কেবল গরমের সময় বা রোদে বের হলে দরকার।
কিন্তু সূর্যের UVA ও UVB রশ্মি বছরের প্রতিটি দিনেই ত্বকে প্রভাব ফেলে — এমনকি ঘরের জানালা দিয়ে আসা আলোও ত্বকের গভীরে পৌঁছে যায়।
ফলে ধীরে ধীরে ত্বক নষ্ট হতে শুরু করে, যা আমরা প্রায়ই বুঝতেই পারি না।

চলুন দেখে নিই, সানস্ক্রিন না ব্যবহার করলে ত্বকের কী কী দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি হতে পারে।

১️ পিগমেন্টেশন ও দাগ (Pigmentation & Dark Spots)

সূর্যের আলোতে থাকা UV রশ্মি ত্বকের মেলানিন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে ত্বকে কালো দাগ, প্যাচ বা মেলাসমা তৈরি হয়।
এই পিগমেন্টেশন একবার গাঢ় হয়ে গেলে তা হালকা করা অনেক সময়সাপেক্ষ হয়।

Dermatologist’s Insight:

প্রতিদিন SPF 50 ও PA++++ যুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে পিগমেন্টেশন প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে।

২️ ত্বক কালো হওয়া ও উজ্জ্বলতা হারানো (Tanning & Dullness)

UVB রশ্মি ত্বকের উপরিভাগে প্রভাব ফেলে, যার ফলে স্কিন ট্যান হয়ে যায় এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়।
ঘন ঘন সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসলে ত্বক ধীরে ধীরে কালচে ও ক্লান্ত দেখায়।

Dermatologist’s Advice:

বাইরে যাওয়ার অন্তত ১৫–২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং প্রতি ২–৩ ঘণ্টা পর পুনরায় লাগান।

৩️ ফাইন লাইন ও রিঙ্কল (Premature Aging)

UVA রশ্মি ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন প্রোটিন ভেঙে দেয়।
ফলে ত্বক ঢিলে হয়ে যায়, ফাইন লাইন ও রিঙ্কল দেখা দেয় — যাকে আমরা বলি “photoaging”।
এটি বয়সের আগেই ত্বক বার্ধক্যের লক্ষণ দেখানোর অন্যতম কারণ।

Dermatologist’s Tip:

নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বকের বয়স ৫–১০ বছর পর্যন্ত কম দেখাতে পারে। এটি সবচেয়ে কার্যকর anti-aging প্রতিরক্ষা।

৪️ সান বার্ন (Sunburn)

দীর্ঘ সময় রোদে থাকার ফলে ত্বক লাল হয়ে যাওয়া, জ্বালাপোড়া বা খোসা ওঠা হলো সানবার্নের লক্ষণ।
এটি কেবল অস্বস্তিকর নয়, বরং ত্বকের কোষে সরাসরি ক্ষতি করে, যা পরবর্তীতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়ায়।

Dermatologist’s Caution:

সানবার্ন হলে ঠান্ডা পানি দিয়ে ত্বক ধুয়ে নিন, অ্যালো ভেরা বা সিকা-সমৃদ্ধ স্যুটিং জেল ব্যবহার করুন এবং কয়েকদিন রোদ এড়িয়ে চলুন।

৫️ স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি (Skin Cancer Risk)

এটি সবচেয়ে গুরুতর পরিণতি।
দীর্ঘমেয়াদি UV এক্সপোজার ত্বকের কোষে ডিএনএ মিউটেশন ঘটাতে পারে, যা বেসাল সেল কারসিনোমা, স্কোয়ামাস সেল কারসিনোমা, এমনকি মেলানোমা পর্যন্ত সৃষ্টি করতে পারে।

Dermatologist’s Warning:

নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি ৪০–৫০% পর্যন্ত কমাতে পারে।

ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ

ত্বকের যত্ন শুরু হয় সুরক্ষা দিয়ে — এবং সেই সুরক্ষার প্রথম ধাপ হলো সানস্ক্রিন।
আপনি যত সিরাম, ক্রিম বা মাস্ক ব্যবহার করুন না কেন, সানস্ক্রিন ছাড়া তার কোনো প্রভাব স্থায়ী হবে না।

সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন:

• SPF 30 বা তার বেশি
• PA+++ বা PA++++
• ব্রড-স্পেকট্রাম (UVA + UVB প্রটেকশন)
• হালকা, নন-কমেডোজেনিক ফর্মুলা

ত্বক একবার ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা ফিরিয়ে আনা কঠিন, কিন্তু প্রতিরোধ করা সহজ।
প্রতিদিন সকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন — ঘর হোক বা বাইরে, রোদ হোক বা মেঘলা দিন।